Si votre lampe de luminothérapie ne suffit plus et que le froid et le sombre commencent à vous donner du sérieux vague à l’âme, voilà la botte secrète: le millepertuis.
Et voilà ma botte secrète: millepertuis ET travailler les points du Méridien des Poumons.
Cette plante est très efficace contre la dépression légère à modérée, l’anxiété, l’agitation nerveuse. Et son ingestion n’entraîne aucun effet secondaire.
Attention:
Le plus important est de prendre un extrait qui contient 0,3 % d’hypéricine ou 1 % à 3 % d’hyperforine.
Prendre 300 mg, trois fois par jour (pour les extraits solides).
Pour les dépressions légères, et/ou les personnes très réactives, 1 à 2 fois par jour suffisent.
Des extraits liquides normalisés peuvent aussi être utilisés, pour autant qu’ils fournissent des quantités équivalentes d’hypéricine ou d’hyperforine.
Tout autre dosage est INUTILE.
Tous les détails sur le millepertuis dans ce dossier fouillé de l’excellent site canadien Passeport Santé.
Pour travailler énergétiquement sur la déprime, voire la dépression, l’idéal est de travailler les points du Méridien des Poumons. Ce méridien régule la tristesse. Voir la planche ici. Appuyer sur le point P1 avec le pouce pendant quelques minutes, en effectuant un léger mouvement rotatif. Relâcher. Continuer avec tous les points indiques sur la planche. Si vous avez peu de temps, concentrez-vous sur le point P1. Pour une explication sur comment appuyer sur les points d’acupression, voir ma vidéo.
L’automédication est fortement déconseillée si vous ne vous connaissez pas bien, et/ou si la dépression ne vous est pas familière. Cette maladie nécessite un diagnostic et un suivi par des professionnels de la santé. Par ailleurs, la médication (chimique ou naturelle) n’est pas suffisante pour se sortir de la dépression non-saisonnière, et un suivi thérapeutique verbal et/ou énergétique est recommandé.
Bonjour,
« Voir la planche ici » renvoie à un lien mort.
Merci beaucoup de m’en avoir informée 🙂 C’est réparé.