J’ai testé: le Tapis d’Acupression

les tapis d'acupression sont-ils efficaces

Les tapis d’acupression sont-ils efficaces?

Cet article est le fruit de mes expérimentations et analyses de professionnelle de l’acupression combiné aux innombrables témoignages que je reçois. Ces informations sont mises à jour régulièrement: les faits, et mes recommandations: quel est le meilleur tapis d’acupression?

Tout d’abord qu’est-ce qu’un tapis d’acupression?

C’est un tapis (genre yoga ou gym) avec des picots sur toute sa surface.

les tapis d'acupression sont-ils efficaces
Tapis d'acupression biologique
tapis d'acupression
Disques et picots de tapis d'acupression

Le concept est inspiré du principe de l’acuponcture et de l’acupression, deux branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) : lorsqu’on s’allonge dessus, les picots font office d’aiguilles, le poids du corps fait office de pression, et les points situés sur le dos se trouvent stimulés.
L’argument développé par les fabricants et distributeurs est qu’une séance de matelas d’acupression a un effet thérapeutique comme une séance d’acupression. Les picots remplacent les aiguilles d’acuponcture ou les mains du praticien d’acupression.

A quoi çà ressemble?

Certains matelas s’enroulent comme des tapis de yoga, d’autres se plient en deux comme un tapis de plage. Certains ont des poignées ou un sac pour les transporter, d’autres pas.

Tapis d'acupression pliable
Tapis d'acupression transportable

Le matelas est soit en latex (artificiel), soit en mousse – à mémoire de forme ou pas –, soit en fibres végétales recouvert de tissu (lin, coton, toile de coton – bio ou pas).

Les picots sont disposés en groupes appelés « fleurs » ou « disques ».
Ils sont composés de pointes qui varient entre les clous (on appelle alors ces matelas des matelas à pointes, ou lits de clous), et les pétales, c’est-a-dire la forme la plus émoussée de la pointe. En vérité il existe de nombreuses formes de pointes, en voici des exemples :

tapis_picots-clous-2
tapis_picots-pointes
Picots de tapis d'acupression
fleur de vie vert
Fleur de tapis d'acupression
Disques (fleurs) de tapis d'acupression

Les picots sont faits de plastique : ABS ou HIPS (High Impact Polystyrene, approuvé par la FDA pour l’utilisation au contact des aliments). Les modèles russes comportent des picots en métal.

On compte 4000 à 9000 picots selon le matelas.

A quoi çà sert?

D’après les sites des fabricants et distributeurs, les modes d’emploi que j’ai utilisés et les nombreux articles que l’on trouve dans les blogs, le tapis d’acupression est efficace pour :
1) la relaxation,
2) la prévention et le traitement de maladies et dysfonctionnements.

Voilà une liste presque exhaustive de ce qu’on peut lire au sujet des effets annoncés:

Relaxation / anti-stress:

  • Détend les muscles tendus et crispés
  • Élimine les crampes et douleurs musculaires : spasmophilie, contracture du biceps, douleur au mollet, mal de dos musculaire
  • Réduit le niveau de stress et améliore tous les états liés à des niveaux élevés de cortisol : insomnie, excès de poids, humeur, système immunitaire

Maladies / dysfonctionnements:

  • Soulage le mal de dos dû à: pincement discal, sciatique, arthrose dorsale, fibromyalgie, hernie discale, discopathie dégénérative, scoliose, cruralgie, lombalgie (lumbago), spondylarthrite ankylosante, sténose du canal lombaire,
  • Prévient, réduit et élimine la douleur de cervicalgie, adiculalgie ou ostéochondrose
  • Soulage le mal de tête
  • Élimine les inflammations et les douleurs articulaires : arthrite et polyarthrite rhumatoïde
  • Accroît la flexibilité dans les articulations
  • Soulage: tendinite, goutte, sclérose en plaques, névralgie cervico brachiale, névralgie d’Arnold, ténosynovite du poignet, maladie de Forestier

Forme physique et mentale :

  • Lutte contre la dépression
  • Augmente l’énergie, lutte contre la fatigue

Les tapis d’acupression sont-ils efficaces ?

Les picots étant répartis sur toute la surface du matelas, ils stimulent forcément des points d’acupression. Aussi, les effets thérapeutiques basés sur l’acupression sont bien présents.

Cependant, il me paraît un peu radical d’affirmer qu’une séance sur un matelas d’acupression est l’équivalent d’une séance complète avec un praticien. En revanche, l’acupression n’est pas seule en jeu: ce qui renforce l’efficacité c’est la sécrétion d’endorphines, hormone analgésique et du bien-être.

  • Le corps humain a de nombreux points d’acupression sur le dos. Mais pas partout. Les points d’acupression sont principalement de part et d’autre de la colonne vertébrale (méridien de la Vessie) et sur le sacrum. Recouvrir complètement un matelas de picots donne une impression de quantité et donc d’efficacité, or nombre de ces picots n’appuient sur aucun point d’acupression. Ils servent à autre chose (lancer la sécrétion d’endorphines).
    .
  • Les points sont stimulés un peu « au hasard ». En fonction de votre taille, de votre morphologie, et de votre position sur le matelas, les picots appuient sur n’importe lesquels de vos points. Même si vous aviez un tapis fait sur mesure avec des picots placés dessus exactement comme vos points d’acupression, il est impossible de s’allonger à chaque séance dans la position exacte, au millimètre près, qui assurerait un contact entre des points choisis et les picots. Donc oui les points d’acupression sont stimulés, mais on ne peut pas sélectionner lesquels.
    .
  • Par le biais des méridiens, un praticien d’acupression est amené à travailler sur certains points pour certains maux qui ne se trouvent pas au même endroit. Par exemple, le point pour détoxifier le foie se situe entre le gros orteil et le 2ème orteil… Ce n’est donc pas parce qu’on stimule les points du dos qu’on guérit les maux du dos. Bien au contraire d’ailleurs : la théorie complexe derrière la MTC (et mon expérience de praticienne sur des centaines de patients le confirme) montre qu’environ 80% des problèmes de dos trouvent leur origine au niveau… du ventre ! Annoncer que les picots sont « idéalement espacés et situés » est sans fondement.

En résumé, se focaliser uniquement sur l’acupression est réducteur. Un tapis d’acupression peut-il guérir l’arthrose et le mal de dos ? Il peut les soulager, mais il semble que ce ne soit pas uniquement par l’effet de l’acupression.

En effet, et c’est pourquoi un tapis d’acupression peut soulager la douleur, la deuxième composante de leur efficacité est la production d’endorphines due à la douleur que provoquent les picots sur le corps. D’après les témoignages que je reçois il faut compter jusqu’à quelques semaines de séances avant de sentir des résultats, mais çà marche. Je constate d’ailleurs qu’à présent l’accent est beaucoup plus mis par les fabricants et distributeurs sur l’effet endorphines…

Mes séances de tapis d’acupression

Bon. Mais quels sont les effets concrets?
J’ai testé des tapis de toute composition, avec des picots de différentes formes.

Pour chaque essai :

  • Au bout de quelques minutes une sensation de bien-être apparaît.
    Puis je ressens des tensions localisées dans le ventre. Ces tensions sont chez moi un signe que l’énergie travaille: le flux d’énergie butte dans les zones où se loge le stress (chez moi : le ventre). Votre ressenti peut être différent : les manifestations courantes sont les gargouillis (comme quand on a faim), une sensation de point de côté sur un ou plusieurs des points d’acupression (en général sur le ventre), l’impression de s’enfoncer dans le matelas, ou au contraire de s’alléger et de flotter.
    .
  • Une fois debout, je ressens les mêmes symptômes qu’après une séance de travail énergétique (shiatsu, acuponcture, massage thaï): un peu étourdie, et l’impression d’être plus grande, ou plutôt que mon aura a grandi. En revanche je n’ai pas senti d’eau froide qui coule sous ma peau (c’est ainsi que je ressens l’énergie le long des méridiens). Probablement l’effet anesthésiant des endorphines.
    .
  • La nuit suivante mon sommeil a été plus profond et réparateur.
En conclusion : Grace à l’effet combiné de l’acupression et des endorphines, les tapis d’acupression sont efficaces.

Cependant:

  1. Les picots provoquent de l’inconfort, voire de la douleur, pendant les premières minutes.
  2. Pour traiter un dysfonctionnement très spécifique, cela ne se substitue pas au travail ciblé d’un acuponcteur ou praticien d’acupression , car vous ne pourrez pas « viser » les bons points (en supposant que vous les connaissiez).

Comment choisir un Tapis d’Acupression?

Tous les tapis d’acupression se valent-ils? Clairement non. Pour moi chaque expérience a été différente, dès l’ouverture de l’emballage (l’odeur de chimique était parfois insupportable).

Si vous souhaitez faire votre propre choix, attention : certains tapis sont à éviter, d’autres sont trop chers, tous ont leurs spécificités  (ex: un tapis XL est-il plus efficace?) et il faut savoir choisir en fonction de ses propres besoins, objectifs et caractéristiques personnelles.

Au fur et à mesure de mes essais de nombreux modèles j’ai formulé les critères importants pour bien choisir son tapis d’acupression.
Mes recommandations sont regroupées dans ce Guide et vous seront utiles pour comprendre comment fonctionne un tapis d’acupression et comment en choisir un qui correspond à votre cas unique.
Epuisé dans tous les formats
En Forme avec mon Tapis d'Acupression

Comment utiliser un Tapis d’Acupression?

Les instructions fournies par les fabricants sont sommaires, voire inexistantes. Or il convient d’utiliser correctement un tapis d’acupression, car l’acupression n’est pas une technique anodine. C’est une thérapie puissante, qui affecte tout le système énergétique.
L’âge, la corpulence, notre état et notre objectif sont parmi les critères à prendre une ligne de compte pour adapter les séances et ne pas prendre de risque.

De nombreux sites affichent des photos complètement fantaisistes, qui seraient drôles si ces positions n’étaient pas dangereuses. Exemples de photos délirantes glanées sur les sites. Les utilisations à ne PAS essayer:

tapis d'acupression mauvaise utilisation
Tapis d'acupression

(Ouille les côtes, le ventre, les hanches et le pubis! (sans parler de ce qui dépasse 🙂 )

Matelas d'acupression

(Méga-ouille les seins…)

Tapis d'acupression

(Défiguration assurée…)

tapis d'acupression mauvaise utilisation

(En plein sur la gorge: écrasement de la glotte, perturbation du Chakra, lésions sur la peau fine du cou).

tapis d'acupression mauvaise utilisation
tapis d'acupression mauvaise utilisation

(Les mots me manquent…)

Fiez-vous aux professionnels de l’acupression.

Conclusion

Il est clair que la stimulation par les disques de picots génère des bienfaits : l’énergie vitale travaille, on dort mieux le soir même. Les témoignages que j’ai reçus de personnes souffrant de douleurs et maladies relatent en grande majorité des résultats sur le moyen terme. De fait, une séance revient à autant de stimulation manuelle qu’une séance d’une heure avec un praticien. Suivi avec assiduité, c’est donc un vrai traitement.

réflexologie plantaire

Ma Planche des Points de Réflexologie Plantaire

Paiement et Téléchargement sécurisés

Vérification des sources de crédibilité

Un dernier mot: faites attention à la qualité des références invoquées par le distributeur (recherche clinique, labels, certifications).
Ne vous laissez pas impressionner par les logos et les discours d’apparence médicale, par exemple:

« XXX, Tapis officiel »
Officiel de la part de qui? Aucune Autorité ne régule ces matelas.

« Équipement médical répertorié », « Reconnu comme dispositif médical et figure dans la base EUDAMED des « dispositifs médicaux européens » »
Répertorié ne veut pas dire approuvé. Reconnu par qui?

« La marque CE sur un produit certifie que le produit répond aux exigences inscrites dans la loi Communautaire et indique que le produit peut être commercialisé légalement dans l’UE. »
Quelles sont les exigences concernant les tapis ? De quelle loi s’agit-il précisément ? Cela veut juste dire qu’ils peuvent être commercialisés.

« Conçu par des acuponcteurs en exercice »
Bel exemple d’argument creux: les tapis d’acupression existent depuis les années 80, en ex-URSS où ils ont été conçus, puis en Suède (avec dépôt de brevet, depuis tombé dans le domaine public). Tous les tapis sont composés de disques de picots. Je ne vois pas où est la valeur ajoutée?

« Le tapis contient 6 534 aiguilles et l’oreiller en contient 1 944 »
Le nombre de milliers de picots n’a pas d’importance, surtout au-delà de 4000. L’efficacité n’en est pas plus grande. L’acupression ne fonctionne pas sur le registre de la quantité. Par exemple ce n’est pas parce qu’on appuie plus fort que c’est plus efficace. Ce n’est pas parce qu’il y a 6500 picots que c’est plus efficace (d’ailleurs le corps ne recouvre pas tout le tapis, à moins d’être formé en rectangle!).

(Article écrit en avril 2015, dernière mise à jour nov 2023)


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Praticienne Certifiée d'Acupression, Maître de Reiki, Auteure | annecosse.com

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136 Comments on “J’ai testé: le Tapis d’Acupression”

  1. Bonjour tapis testé, aucun rendu positif.ne stimule en aucun cas les points d’acupuncture qui sont bien spécifiques. Un professionnel serait à mon avis plus convenable. Rester sur le dos un moment oui, à l’issue un dos qui gratte. Ceci est bien entendu mon point de vue. Aucune efficacité

    1. Bonjour, en effet un tapis d’acupression ne remplace pas les connaissances pointues d’un.e praticien.ne professionnel.le, et ce n’est pas son but. Pour des séances thérapeutiques ciblées, une séance (ou plusieurs) avec un.e pro est ce que je recommande.
      En revanche, pour un travail régulier, sans dépenser à rallonge, le tapis d’acupression est tout indiqué. Votre feedback m’étonne, car étant donné le nombre de picots, il se passe forcément un travail sur le circuit énergétique. Peut-être pourriez-vous préciser ce que vous entendez par « positif » ? Et comment vous mesurez les effets d’un travail qui par définition est invisible ? Une séance d’acupression ou d’acuponcture a des effets sur le moment, et dans les heures qui suivent, et de façon « sous-terraine » pendant plusieurs semaines. Par ailleurs, certaines conditions ne peuvent changer avec une seule séance de tapis. Il s’agit là d’effectuer un travail de fond, sur le long terme. C’est comme la gym/le sport: une petite séance de 10 min seule ne va pas transformer votre corps, votre métabolisme, votre posture, vos muscles. Il faut pratiquer régulièrement.

  2. Je pratique le tapis de fleurs irrégulièrement uniquement quand les douleurs de dos apparaissent.
    J’ai subi une opération d’une hernie discale lombaire il y a longtemps
    Il faut du courage les cinq première minutes pour se positionner sur le tapis puis la sensation de bien-être se produit.
    Aujourd’hui j’ai une épaule très douloureuse qui irradie dans le bras.
    l’oreiller acupression pourrait-il me soulager ?
    Oui effectivement je cherche un coussin spécifique épaule ; existe-t-il ?

    1. Bonjour Madame, d’après ce que vous décrivez, je vous recommande de consulter un médecin avant toute autre action. Il n’existe pas à ma connaissance de coussin spécifique épaule, juste des coussins (à positionner sous la nuque ou sous les genoux, par exemple). Mais cela ne vous soulagera pas. Votre douleur est anormale et devrait être diagnostiquée.

  3. Merci pour le rapport d’essai sur le tapis d’acupression. Mon frère a suivi une formation de naturopathe et y a appris l’acupression. Il est bon de savoir que l’acupressure peut être utilisée pour traiter diverses maladies comme la sciatique, mais aussi pour soulager le stress.

  4. Merci pour votre article très bien construit et objectif.
    J’ai mis le lien de votre site en dessous de ma vidéo sur mon témoignage en tant qu’utilisatrice du tapis.
    Notre chaîne Juliette et Loïc Biodivers 😉

  5. Bonjour
    Mon fils a subi une chirurgie pour hernie discale il y a vingt ans.il est entraîneur de chevaux de course donc chut es trop fréquentes lors de débourrage , luxation de l épaule il y a environ six ans et ressent des douleurs avec ce métier. Ce tapis d acupression pourrait lui être bénéfique .quel est votre avis et faut il y ajouter le coussin .merci pour votre réponse.. Nicole.

    1. Bonjour, les tapis d’acupression sont très efficaces pour les douleurs, ces séances lui seraient bénéfiques. En revanche elles ne remplacent pas les séances de kiné ou ostéo. Le travail se fait sur l’énergie vitale, la sécrétion d’endorphines, la circulation sanguine, la tension. Un coussin lui serait peut-être nécessaire afin de le poser sous ses genoux pendant les séances, pour soulager son dos (trouver la meilleure position). Un coussin normal peut faire l’affaire. Si ses cervicales lui font mal alors le coussin d’acupression serait un plus, à poser sous la nuque. Très bon week-end à vous.

  6. Bonjour, je souffre de coccygodonie depuis 6 ans et maintenant de douleurs au sacrum, après 4 infiltrations, plusieurs séances de kiné et chiropracteur, je voulais savoir si un tapis d’accupression pourrait m’aider à soulager mes douleurs, car à la longue le moral en prend un coup.
    Merci pour votre retour.

    1. Les séances de tapis d’acupression sont très efficaces pour soulager les douleurs, comme je l’explique dans cet article 🙂 En revanche, en cas de condition médicale, comme c’est votre cas, je vous invite à en parler d’abord à votre kiné et à votre médecin.

  7. Je souffre de rumatisme et des douleurs musculaires au niveau des jambes. Puis je utiliser ce tapis?

  8. Bonjour Anne,

    Je viens de vous acheter un tapis d’acupréssion à aimants car je suis atteinte de fibromyalgie et j’ai de plus une hernie discale qui me complique encore plus la vie. Ma question n’est pas pour moi mais pour ma mère qui souffre des mêmes « problèmes » que moi, hernie discale et fibromyalgie… mais elle a fait deux infarctus et a des stents, pensez vous que je puisse lui offrir ce genre de tapis pour calmer les douleurs dues à la fibromyalgie et sa hernie où vu ses problèmes cardiaques ce ne serait pas une bonne idée….?

    Merci d’avance pour votre retour…
    Bien cordialement, Alicia

    1. Bonjour Alicia, les tapis avec aimants sont puissants + les seniors (comme les enfants) sont très sensibles et réactifs au travail énergétique. S’il y a en plus une condition médicale, c’est trop. Pour votre mère un tapis sans aimants suffirait. Cependant, uniquement après feu vert de son/ses médecin.s (du fait de l’impact sur la circulation sanguine, en particulier). Bonne journée à vous !

  9. Bonjour,
    Je viens de lire votre analyse sur les tapis d’acupression et souffrant de chondrocalcinose du genou, je me pose la question s’il est judicieux d’essayer ?
    Avez vous eu des cas (je reconnais que je n’ai pas lu tous les échanges) et des résultats avec ce tapis.
    Je prends des anti inflammatoires de plus en plus souvent et je suis vraiment handicapée dans ma vie de tous les jours, surtout lorsque j’ai des escaliers à monter ou descendre.
    Je vous remercie bien vivement pour l’attention que vous porterez à ma demande et si vous me le conseillez, merci de me donner la référence du meilleur tapis adapté à mon cas.
    Bien cordialement

  10. Bonjour, j’ai parcouru vos avis et suggestions concernant le tapis de fleur et je me permet de vous demander si il n’y a pas de contre indication pour une personne opérée d’une hernie discal il y a 1.5 mois .Cette personne recherche un soulagement qui améliorerait sa convalescence en cours.Merci par avance .Didier

    1. Les hernies discales ne sont pas une contre-indication à proprement parler mais il faut faire attention en s’allongeant sur et en se relevant du tapis. Et surtout, comme pour toute condition médicale, il faut d’abord en parler à son/ses médecins(s).

  11. bonjour, j’ai été opérée d’un cancer du sein + curage axillaire en 2016, je souffre d’un lymphoedème du bras rédisuel et chronique (traité par kiné et manchon), y a t’il une contre indication à utiliser un tapis d’acupression dans ce cas ? pour soulager des problèmes dorsaux et cervicaux. le lymphoedème peut-il s’aggraver ou au contraire s’améliorer, en avez-vous l’expérience, merci de votre réponse.

  12. Bonjour,
    Je souffre d’une cervicalgie depuis plusieurs mois. Bosse au niveau de la c7. Douleur irradiante, profonde et diffuse. Douleurs sur toute la ligne nuchale inférieure, avec des points ultra sensibles au niveau des mastoïdes et de la crête occipitale externe. La douleur irradie quelques fois le long du rachis et se diffuse sous les omoplates. Elle atteint aussi et très souvent le muscle sterno-cleido-mastoidien, ce qui provoque des sensations de malaise.
    Les soins du physiothérapeute me procurent une légère amélioration, mais les douleurs sont toujours présentes jour et nuit.
    Que me conseillez-vous ? Merci.

    1. Bonsoir Isabelle,
      N’étant pas médecin je ne peux vous prodiguer de conseils médicaux. En revanche je peux vous confirmer que les séances de tapis d’acupression poussent le corps à sécréter plus d’endorphines, ce qui a un effet analgésique puissant.

  13. Bonjour, je voudrai acheter un tapis à ma fille de 18 ans qui a subi une opération du dos . Elle a une scoliose grave et on lui a redressé la colonnes avec des tiges de titanes jusqu’à la L5 et une rotation entre les 2 omoplates. Cela lui permet de se baisser et de ne pas être « raide ».elle est longiligne, fine 50 kg pour 1m60.
    J’ai lu vos commentaires et ce tapis ne concerne pas la colonne vertébrale. Par contre elle a toujours mal de L5 au coccyx et au creux du bassin.
    Pouvez vous me conseiller s’il est judicieux de lui prendre un tapis ?
    Bien cordialement .

    1. Bonjour Isabelle, étant donné la situation (niveau de scoliose, opération, tiges) mon avis est que ce n’est pas judicieux. Mais je vous invite à demander à son médecin.

    2. Bonjour,

      J’ai été opéré d’une arthrodèse (tige entre les lombaires et dorsaux) il y a 10 ans et j’utilise régulièrement le tapis. Il m’apporte un réconfort sur le moment mais pas sur la durée. Je le conseil donc en complément d’un suivi kiné ou ostéo.
      Cependant si l’opération est récente je recommande d’attendre que la peau du dos soit un peu moins sensible avant de s’allonger sur des picots 😉

  14. Bonjour, pouvez vous m’indiquer pourquoi est ce que le tapis est déconseillé au femmes enceintes ? quel est le risque ?
    Merci pour votre réponse, je me faisais une joie de pouvoir l’utiliser pour diminuer mes douleurs du dos jusqu’à ce que je tombe sur cette interdiction…étant enceinte de 3 mois…

    1. Bonjour, l’acupression a des effets sur le fœtus/bébé, et est en particulier utilisée pour déclencher les accouchements. Je vous invite à explorer mon site sur le sujet: http://www.declencheraccouchement.com pour en savoir plus. Vous pourriez y avoir recours dans 6 mois pour préparer et faciliter le travail, mais pendant la grossesse il vaut mieux éviter…

  15. Bonjour Anne
    J’ai une spondylartrite ankylosante , j’aimerai savoir si le tapis seul suffit ? A quoi sert le coussin exactement ?
    Merci

  16. Bonjour Madame,

    J’ai bien reçu le colis et vous remercie beaucoup pour la rapidité du traitement de cette commande.

    Je tenais également à vous remercier pour la qualité des conseils que vous donnez sur votre site pour le choix et l’utilisation des tapis d’acupression.
    J’ ai particulièrement apprécié le caractère éthique de vos préconisations.
    J’ai fait le choix de réaliser ma commande sur votre site, et non directement sur le site de Climson, afin de valoriser le travail que vous avez effectué et sur lequel beaucoup de consommateurs s’appuient.

    J’espère que ce tapis remplira toutes ses promesses ! Merci encore.

    1. Mille mercis Madame, pour votre démarche et pour la partager! Je vous souhaite de belles séances bien-être avec votre tapis 🙂

  17. Bonjour,

    Merci beaucoup pour ces explications hyper détaillées. Quel documentaire ! Du coup je sais celui que je vais prendre à ma maman (73 ans) pour Noël, le tapis combiné avec le coussin XXX. Elle a souvent des lumbagos et continuellement des maux de dos. J’ai cependant quelques petites questions pour être sûre :
    1- Peut-elle l’utiliser sur son lit (au lieu de le mettre parterre) ?
    2- Elle a été opérée d’une tumeur au cerveau et en a une autre non opérable (sans être cancéreuses), peut-elle quand même utiliser le coussin sous la nuque (la cicatrice opérationnelle est située derrière l’oreille et a 10 ans), je pensais que le coussin serait bien car elle a souvent des maux de têtes et des contractures à la tête et à la nuque.

    Merci d’avance pour votre réponse et belle journée à vous.

  18. Bonjours, j’ai un ami qui souffre d’obésité morbide, d’une scoliose dorso-lombaire, d’arthrose dans le dos, d’un tassement discal vers le bas du dos et d’un petit décalage du bassin vers la gauche. Que puis-je faire pour l’aider? Il à 21 ans, pèse 126 kilos et mesure 1 mètre 74.

    1. Bonjour Nolen, votre ami doit s’aider lui-même, et la première étape est qu’il soit convaincu qu’il a besoin d’aide médicale et psychologique. C’est la seule chose que l’entourage peut faire, car on ne peut traiter quelqu’un contre son gré et s’il/elle ne voit pas le problème. Vous pouvez l’aider en l’amenant à cet état d’esprit et ensuite en lui proposant des pistes de traitement, des praticiens, etc (ce qui demande de la recherche).

      1. Bonsoir

        Pouvez vous me dire jusqu’à combien de kilos le tapis peut s’utiliser ? Je l’utilise pour moi qui fait 57kg mais mon mari aussi et il fait 105 kg. Je me demandais si cela n’allait pas tasser la mousse ?
        Merci par avance.

      2. Bonjour, les fabricants ne donnent aucune information à ce sujet, je ne peux donc pas vous donner de chiffre. En revanche on peut penser qu’à la longue la mousse se tassera. Cela n’enlèvera rien à l’efficacité du tapis.

  19. BOnjour
    Mon mari m’a offert le tapis d’accupression vendu chez nature et découverte. Je me dis que c’est Un bon début.
    Connaissez vous ce produit et si oui qu’en pensez vous? Merci à vous 🙂

    1. Bonjour Madame, je ne m’exprime pas sur les marques spécifiques. Qu’entendez-vous par « c’est un bon début »? Il n’y a pas de « progression » dans ce domaine (comme pour un équipement de sport, par exemple) 🙂

  20. mon fils de 21 ans travaille en tant que maraicher et c’est vrai que ces journées sont assez fatigunates. Il a donc mal un peu partout le soir. Lui consillez vous ce tapis ?

    1. Absolument! Les endorphines et le travail énergétique vont détendre ses tensions et régénérer son énergie vitale et son mental.

  21. bonjour j’ai ètè opère il y 4 ans d’une arthrodèse car j’avais une vertèbre cassait en l5s1 et je souffre enormèment encore du bas du dos et dans tout mon corps j’ai ma jambe gauche qui se contracte toute seule et je souffre énormèment ainssi que toute mes parties de mon corps pouvez vous me dire quel tapis je dois prendre merci cordialement.

  22. Bonjour,

    Aillant une hernie discale j’ai très souvent de gros mots de dos qui me pourrissent la vie… J’essaye beaucoup de choses pour me soulager, infiltration, yoga, musculation avec le poids du corps.
    Tout reste complémentaire mais je dois avouer que le Tapis d’acupression me soulage grandement et surtout il m’aide à m’endormir paisiblement les jours de fortes douleurs.
    Merci pour cet article en tout cas
    Bise à tous

  23. Bonjour,

    Je suis atteinte de fybromialgie et un matelas d’acupression pourrait il me soulager ?
    Si oui, lequel me conseilleriez vous ?
    Merci.

    1. Bonjour Christine, les tapis d’acupression (de qualité) soulagent rapidement les symptômes associés à la fibromyalgie, du fait de la profonde décontraction musculaire qu’ils permettent et de la forte sécrétion d’endorphines qu’ils déclenchent dans le corps. Je vous invite à vous procurer mon Guide complet afin de comprendre en profondeur la réponse à votre question: https://www.acupression.fr/comment-utiliser-un-tapis-d-acupression/.

  24. Bonjour Anne,
    Que pensez vous du tapis de marque Mysa . Je suppose que vous allez me répondre que vous ne le proposez pas parcequ’il n’est pas TOP … Qu’en est t’il s’il vous plait ?
    Merci pour tous vos conseils pour soulager ce mal du siècle qui nous touche tous un jour .
    Michel

  25. bonjour,
    j’ai acheté un tapis sur Internet, simple, de prix moyen et je constate déjà des effets après quelques jours d’utilisation. J’ai des vertèbres lombaires tassées, le nerf crural souvent irrité et après 3 traitements anti-inflammatoires en 3 mois, j’ai voulu essayer autre chose que des médicaments.
    Je fais des séances de 15 à 25 min le soir, mon tapis est sur mon matelas et j’ai un long T-shirt. Une fois dessus, je ne bouge plus. Après, j’ai des rougeurs dans le dos mais pas de lésions; j’ai effectivement une sensation de détente dans mon dos comme si je sortais du kiné ou de l’acupuncteur. Les douleurs musculaires dans la journée ont disparu tout simplement! Aujourd’hui j’ai jardiné et utilisé mon tapis après: tout va bien. Je pense que mes douleurs dans la fesse et la jambe diminuent légèrement, à voir dans les semaines à venir.
    Pour les personnes dubitatives, je pense qu’il ne peut pas y avoir beaucoup de déceptions. Il faut juste faire attention à sa peau du dos selon sa sensibilité.
    Essayez!

  26. Bonjour je viens de lire votre article il est très complet et très intéressant. J’utilise un tapis et un coussin d’acupression depuis mi juillet tous les soirs environ 30 à 40 minutes je souffre de problème de hanche de dos et autre….depuis environ 1 semaine toutes mes articulations sont douloureuses et il possible que le les points d’acupuncture et exacerbée mes douleurs plutôt que de les soulagers ? Merci
    Cordialement
    Isabelle

  27. Bonjour et merci pour cet article. J’ai entendu dire que les tapis d’acupression pouvaient également servir la stimulation capillaire ie la (re)pousse des cheveux. Je souffre depuis deux ans de chute de cheveux qui peinent à « renaître » (moins nombreux, plus fins et fragiles), suite à une maladie auto immune de la thyroïde, entre autres; voudriez-vous partager votre sentiment à ce sujet (et la façon, le cas échéant, d’utiliser le tapis pour cette zone ) Encore merci!

    1. Bonjour Marie-Anne, je vous conseille la lecture de cet article sur le sujet de l’acupression/poncture pour les cheveux: http://www.acupression.fr/acupression-perte-cheveux
      Des séances de tapis d’acupression peuvent aider au renforcement du système immunitaire, thyroïde, méridien des reins. Cependant cela aide indirectement à arrêter ou freiner la chute, mais pas à faire repousser les cheveux.

  28. Bonjour, j’utilise un tapis d’acupression depuis 2 jours, j’ai effectué 4 séances de 1h30, cela pour faire la colonne, cervicale, dorsale et lombaire en 2 fois.
    Ma question, je ressens aujourd’hui un état de fatigue et une somnolence,serait-ce lié ?

    Merci

  29. J’ai un tapis acupression depuis quelques jours et je fais une séance le soir avant de m’endormir (une 1/2 heure). J’ai remarqué qu’après des piqûres mordantes, ça me fait de bonnes sensations chaudes puis un grand délassement qui estompe progressivement mes douleurs habituelles. Par contre une autre sensation est inattendue : je ressens mes pulsations cardiaques très fortement… au niveau du dos! Au bout d’un moment ça s’apaise aussi. Comment expliquer? Est-ce dangereux? Hormis cela, il me semble que ce tapis apporte réellement du bien-être durable.

    1. Ces sensations dans le dos sont moins courantes que les picotements, mais elles sont normales (aucun danger). Votre circulation se régule…. Vous verrez qu’après environ 1 semaine (ou 4-5 séances) ces pulsations ne se feront plus sentir.

  30. L’on dit partout que le tapis d’acupression est déconseillé aux cardiaques – entre autres-, mais personne ne dit pourquoi. J’aimerais savoir. Merci.

    1. L’acupression régule la pression sanguine et améliore les fonctions cardiaques (ondes T, ondes ST, arrythmie).
      Par principe de précaution les fabricants préfèrent cependant déconseiller l’usage des tapis d’acupression aux personnes souffrant de maladie cardiaque. En effet un bon usage du tapis ne pose aucun problème, mais un usage immodéré ou inadéquat pourrait avoir des conséquences néfastes sur un cœur fragile.

      1. Bonjour,
        et merci de tout coeur (!) pour votre réponse… J’oserai donc persévérer, en tenant compte de vos remarques pertinentes. Bien à vous.

  31. Bonjour, j’aimerais acheter un tapis et éventuellement un coussin car j’ai bien compris le lien avec les maux de dos…mais n’ai pas trouvé des conseils pour l’utiliser en cas d’entorse. Merci pour votre article très intéressant.

    1. Bonjour Sylvie, ce n’est pas un tapis d’acupression qui convient pour soigner une entorse. En revanche il peut aider à détendre le corps (et le mental) après une longue journée de douleur lancinante.

  32. Que pensez-vous du matelas vendu par nature et découverte « voyage immobile » ? Merci de votre retour.

  33. Bonjour, j’ai des problèmes avec les points d’appuis plantaire. Est-ce que je peux mettre les pieds sur le tapis pour me soulager?

  34. Bonjour,
    J ai une hernie discale qui me fait souffrir et m handicape dans la vie de tous les jours, j aimerai savoir si un tapis avec ces picots sont vraiment efficace. Le métier que j exerce sollicite beaucoup mon dos (je suis aide soignante ).

    1. Bonjour Nini, les tapis d’acupression sont très efficaces pour soulager rapidement la douleur, calmer l’inflammation si le nerf est enflammé et détendre le système nerveux. D’autre part, l’accélération de la circulation sanguine et de l’influx nerveux autour des vertèbres détend les contractures des muscles et ligaments en amont de la hernie discale. Enfin, contrairement aux méthodes de soin traditionnelles de la hernie discale, un tapis d’acupression ne présente aucun risque pour la santé et aucun risque de détérioration de la pathologie.

  35. Bonjoiur est ce que le tapis duvamat + oreiller convient bien j’ai une hernie discale ce qui me bloque le nerf crurale

  36. je souffre d’une fracture d’une vertebre L 12 depuis 4 mois que me conseillez vous comme matelas ?

  37. J ‘utilise ce matelas régulièrement le soir en me couchant mais je le positione
    sur le matelas de mon lit et je me relaxe ainsi pendant 20 à 30mn
    Je suis vêtue d’un t.shirt. Pensez vous que ce soit correct?

  38. Bonjour,
    Ma mère souffre d’arthrose cervicale, et vient de recevoir en cadeau un tapis d’acupression. Cependant, elle souffre aussi d’arythmie cardiaque et prend du préviscant. On m’a dit que l’utilisation de ces tapis est déconseillée en cas de problèmes cardiaques. Qu’en pensez-vous et avez-vous des arguments à ce sujet?
    Anne

  39. Bonjour, je vous remercie pour la commande reçue il y a quelques jours, elle correspond bien à ce que je souhaitais, et je suis d’autant plus désolée de ne pas avoir commandé une second tapis chez vous car vous êtes plus digne de confiance que l’entreprise a qui j’ai commande un autre tapis pour mon fils, pour pouvoir comparer une autre marque, je le regrette bien! Ayant fait la commande le même jour, je n’ai toujours pas reçu le cadeau pour mon fils…
    Félicitations pour votre sérieux

  40. Bonjour,j’ai essayé deux fois le tapis au bout de 5mn douleurs au bas ventre avec contractions pouvait vous me dire pourquoi merci.

    1. Bonjour, votre réaction est totalement anormale, je ne peux que vous conseiller de consulter votre médecin. Je ne vous trouve pas dans mon historique de commandes, ou avez-vous acheté votre tapis et de quel modèle s’agit-il?

  41. Bonjour j’ai acheter le matelas et cousin. Je voudrais savoir si avec un soucis mâchoire qui se bloque peur ton l’utiliser pour qu’elle se Débloque ?!

    1. Bonjour, je ne vois pas de lien direct entre les deux. En revanche si votre mâchoire se bloque pour cause de stress intense, les séances de tapis d’acupression peuvent vous aider à vous détendre.

  42. Bonjour,
    Est ce que ce type de matelas peut convenir pour de l’arthrose cervicale qui provoque des vertiges ?
    Merci

    1. L’acupression (ainsi que l’acuponcture) soulage la douleur dûe à l’arthrose. Si votre arthrose entraîne des vertiges, je vous recommande de poser la question à votre médecin et votre kinésithérapeute.

  43. Bonjour,
    Y a-t-il une contre indication à dormir quelques heures (2-3) sur ce tapis ? Il m’arrive de l’utiliser le soir, au coucher, et de me réveiller après quelques heures, me rendant compte que je suis encore sur mon tapis…

  44. Bonjour

    J’ai une hernie discale L5-S1 ; un pincement discal aussi en L4_L5 bref de la discopathie dégénérative , une sténose du canal lombaire , des becs arthrosiques….bref tout ceci se traduit par des douleurs au niveau du sacrum, coccyx, voire au niveau des ischions (bref des douleurs aux ischio jambiers.J’ai aussi de temps en temps comme des décharges électriques au bas du dos et de temps en temps en fin de nuit comme une douleur sourde au niveau du sacrum.Pensez-vous que le tapis d’acupression utilisé quotidiennement par exemple zen Bio pourrait vraiment m’apporter un bienfait en parallèle de mes séances de kiné ou de chiropraxie (première séance il y a une semaine) qui pour l’instant ne me soulagent pas sufisamment ? Merci d’avance Pascal

    1. Zut, j’en ai commandé un pour ma mère qui doit le recevoir sous peu. Mauvaise idée alors ? Je ne sais que lui dire, quand elle le recevra

    1. Je ne suis pas sûre de comprendre votre question, mais je suis sûre que je ne suis pas qualifiée pour vous répondre: il vous faut consulter un médecin 🙂 Tous mes vœux de rétablissement, Madame Bernot.

  45. Bonjour, j ai acheté un tapis, un peu rapidement je vois vu votre article… Bref, je me demandais s’il pouvait être utiliser sur les jambes, en effet j ai les jambes lourdes surtiut en fin de journée… Par ailleurs la promo donnait un’mini tapis pour les pieds avec de’plus gros picots, mais à la pointe arrondie. Qu’en pensez vous?

  46. Bonjour
    Je suis fibromyalgique je mesure 1m73 pour 60 kgs. Je suis très sensible musculairement et très reactive .
    Que me conseillez vous ?
    Merci

  47. Bonjour quel tapis me conseillerez vous. J’ai souvent mal aux lombaires . ,Merci pour votre réponse.

  48. je vais commander un matelas magnetic. Mais un coussin est-il nécessaire ? De plus d’après les commentaires les notices ne seraient pas en français, c’est un inconvénient si on ne parle que cette langue. Comment doit-on faire ? J’ai un dos mal en point.

  49. Bonjour,
    Comme Max j’ai (depuis 2 ans) un gros problème d’hernie discale L4-L5 et j’ai été opéré début août 2015 car j’étais paralysé. Ca allait mieux à l’issue et à nouveau depuis 6 mois, douleurs insupportables de la fesse gauche et derrière cuisse gauche jusqu’au mollet (nerf sciatique).
    J’ai bien envie de commander, mais je ne sais pas quel matelas à picots je dois prendre pour mon cas personnel. Je vous remercie pour la réponse.
    Cordialement.
    Jean-Gabriel.

    1. Bonjour, moi aussi j’ ai les memes problème discal et j’ ai étais opéré il y a 3 mois et a nouveau cela recommence j’ utilise depuis mon opération un tapis pour le moment effectivement je dors bien mieux je le supporte très bien et arrive a oublier les picots, après, il y a certainement d’ autres effets dont je me rendrais compte plus tart.

  50. Bonjour

    Y a-t-il une fréquence maximum à ne pas dépasser : C’est à dire nombre de séances par jour ou par semaine !?

    Merci

  51. Bonjour,
    Très très mal au dos!!!
    Mais comment être sûr que ces tapis soient aussi miraculeux ?
    J’hésite à l’acheter

    1. Je peux vous le faire expédier au Québec, mais à partir de l’Europe. Selon le modèle de tapis le prix de transport varie. Je vous envoie çà par courriel.

  52. Je viens de recevoir le tapis J ai de l arthrose lombaire j ai essayé le tapis assise dans mon fauteuil pour éviter trop de compression résultat :les douleurs sont apaisées

  53. Bonjour. Je viens de lire le descriptif détaillé réalisé par Anne. Je suis intéressé car j’ai souvent des douleurs lombaires, une arthrose dorsale en développement et j’ai même eu une une cruralgie fort douloureuse. qui a mis du temps à passer.
    Je n’ai pas trouvé d’indication de durée moyenne d’une séance de tapis d’ acupression.
    Pourriez-vous me répondre à ce sujet. Merci d’avance.

  54. Bonjour,
    J’ai lu à différents endroits que le tapis n’était pas recommandé en cas de psoriasis, savez-vous pourquoi? J’ai un mini psoriasis sur la jambe, qui du coup ne serait pas en contact avec le tapis, cela peut-il poser problème? Merci d’avance.

  55. Bonjour,
    J’ai une sciatique à un stade avancé. Je ne pouvais quasiment plus marcher. Après tous les examens cliniques dédiés à ce genre de pathologie, le neurochirurgien en a conclu que la seule solution était l’opération, et que même en cas de réussite je n’était pas sûr de récupérer mon pied qui était totalement endormi. Connaissant le taux d’échec de ce genre d’opération (+ de 10%), j’ai chercher sur internet s’il existait des solutions alternatives.
    C’est ainsi que je suis tombé sue ces matelas à picots. Les forums étant unanimes à leur sujet, j’en ai commandé un.
    Et là, miracle ! au bout de 3 jours, mes douleurs sciatique et mes crampes ( dos, cuisse, mollet) ont disparues. Et au bout de deux ou trois semaines environ, j’ai retrouvé toutes les sensations de mon pied !
    Depuis quelques semaines, je me suis même mis au footing ! Plus aucune douleur, plus de médicaments et évidemment, plus question d’opération !
    Depuis plus d’un an maintenant je me sens guéri de ce fléau qui me pourrissait la vie depuis au moins 15 ans. Et toutes les personnes auxquelles je le conseille et qui s’y mettent obtiennent la même satisfaction que moi.
    Donc n’hésitez pas. Problèmes de dos, d’articulations et autres… Tentez ces outils d’acupression !
    Bonne santé à tous !
    Max

    1. Bonjour, comment ètre sur que tout ceci n’est pas un argument de vente. Que toutes ses personnes qui témoignent ne sont pas un peu fragile cérébralement et facilement influençable. Cordialemnt

      1. Bonjour,
        Oui en effet, comment ne pas être sûr que tous ces commentaires ne sont pas des faux?
        C’est une question générale à Internet.
        Mon approche personnelle, que je souhaite partager avec vous, est la suivante: je me fais une opinion sur l’intégrité du blog/site en lisant son contenu et en me renseignant sur son auteur/ses auteurs. Je lis tous les commentaires et je fais confiance à mon intuition.
        Et je fais le choix de ne pas vivre dans la défiance permanente.

    2. Bonjour.je viens de faire l’acquisition du tapis d’acupression.ayant également une sciatique depuis 2014 avec discopathies dégénératives.je ne trouvais plus de solutions après Kine Ostheo et cocktail de médicaments…j’essaie depuis deux jours le tapis et je ressens un bien être après chaque séance de 20 mn ( 3 par jour) étant arrêté pour ne pas pouvoir conduire.jespere pouvoir tres vite retravailler !!! Merci de votre réponse par rapport a votre pathologie qui est la mienne également et si vous l’utiliser toujours !?.sylvie.

  56. Merci pour votre témoignage perso. Je pense qu’il est très utile pour un profane pour faire la part du vrai et du marketing avec les arguments publicitaires.

    1. Vous ne m’avez pas convaincu par votre réponse. Les témoignages de personnes mécontentes ne sont pas publiées et pourtant il doit y en avoir. Cordialement

      1. Tous les commentaires sont publiés. Si vous prenez le temps de tout lire vous en trouverez, ainsi que ma réponse. Il s’avère qu’il faut les chercher, car ils sont très très rares. C’est votre choix de le croire ou pas.

  57. Les picots ne touchent la colonne vertébrale qu’au niveau des omoplates(celles-ci amortissant) et des lombaires. J’ai adopté la position genoux pliés pieds posés de façon à ce que le dos soit le plus plat possible, en faisant basculer le bassin de temps à autre . Sinon,allongée,la zone médiane ne touche pas; ainsi la pression est mieux répartie.
    Je ne me vois pas du tout m’y mettre sur le ventre par contre !
    J’ai fait des stages d’Eutonie avec Gerda Alexander,on se mettait des marrons sous le dos, c’était aussi une forme d’acupression !

  58. J’ai un matelas depuis peu. J’ai une petite formation Shiatsu, pratique de yoga plusieurs années. Je n’ai pas vraiment de problèmes de dos ayant fait du sport toute ma vie (75 ans) (profession paramédicale ) . Je m’allonge dessus soit en chemise de nuit légère ou sans rien , je sens à peine la différence . certes , aussitôt après j’ai quelques points sur le dos qui disparaissent vite ne laissant aucunes traces . Je teste le matelas le matin , dans mon lit , séances de 30 ‘ ou plus . La sensation désagréable s’estompe vite , j’ai failli m’endormir plusieurs fois Bénéfices ? Trop tôt ? pas ressenti de chaleur après comme annoncé .

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