Nom du point d’acupression C7 :
Cœur 7, C7, Porte de l’Esprit, Shenmen.
Bienfaits :
Shenmen (C7) est l’un des principaux points du méridien du cœur. Il contribue à nourrir le sang et à refroidir ou calmer le feu interne. Il s’agit donc d’un très bon point pour l’esprit, les émotions et les problèmes liés au cœur.
Parmi ses applications on compte: le stress psychologique, l’anxiété, l’insomnie (point majeur pour les troubles du sommeil), les palpitations, l’agitation, les symptômes de sevrage de l’alcool ou du tabac.
A noter: il peut avoir un effet calmant lors de troubles maniaco-dépressifs.
Où :
Le point d’acupression C7 est situé dans la gouttière ulnaire tout près du poignet, c’est-à-dire dans le sillon du poignet, au niveau du petit doigt.
Comment stimuler ce point :
Avec le pouce de la main opposée appuyez sur le point. Maintenez la pression pendant environ 1 minute. La pression doit être d’intensité moyenne (ni trop ferme ni trop légère).
Changez de côté.
