Acupression Minceur et Science

La recherche clinique sur l’acupression a commencé il y a 36 ans, en 1982.

Les études affichent des résultats probants pour de nombreux dysfonctionnements et conditions. En ce qui concerne la perte de poids, elle montre que:

  • L’efficacité d’un régime ordinaire est multiplié par 3 avec l’ajout de l’acupression dans le programme
  • L’acupression arrête complètement le manque chez 95% des personnes
  • La plupart des techniques d’acupression diminuent le niveau des hormones de stress (celles qui font gonfler)

La recherche Occidentale a découvert que les méridiens décrits dans la médecine traditionnelle chinoise correspondent effectivement aux zones du corps où les centres nerveux, les vaisseaux sanguins et les toiles complexes de tissu conjonctif convergent pour former des voies puissantes avec le cerveau.

Ainsi, quand les scientifiques stimulent des points traditionnellement utilisés pour améliorer l’humeur, par exemple, des études IRM montrent une production accrue de substances chimiques du cerveau de bien-être, comme la dopamine et la sérotonine. Voilà pourquoi l’acupression est un excellent outil pour une perte de poids durable: elle travaille sur les causes sous-jacentes de vos problèmes de poids, (en général le stress).

D’autres études ont montré que la stimulation des points traditionnels d’acupression / acupuncture pour réguler la faim entraîne le centre de l’appétit dans le cerveau à produire les hormones qui signalent la satiété. Voilà encore une dimension sur laquelle agit l’acupression.

Bien que la recherche pour déterminer les mécanismes exacts qui font que l’acupression est efficace en est encore à ses débuts, la recherche sur ses effets est fournie. Et il est avéré et prouvé que le risque d’effets secondaires est nul.


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Exemples de recherche clinique sur l’acupression:

Randomised clinical trial of five ear acupuncture points for the treatment of overweight people.
Sujung Yeo, Kang Sik Kim, Sabina Lim, Acupuncture in Medicine, 16 December 2013.
BMJ Journal – Acupuncture in Medicine.

At the midway point, there were already noticeable differences in BMI with the five point treatment group showing a 6.1% reduction, the one point group a 5.7% reduction while the sham group showed no reduction at all. Both active treatment groups also showed weight loss.

Stimulation of auricular acupuncture points in weight loss.
Australian Family Physician. Richards D, Marley J.
US National Library of Medicine, National Institute of Health

95% of the active group noticed suppression of appetite, whereas none of the control group noticed such a change. Both the number of subjects who lost weight and the mean weight loss were significantly higher in the active group (p < 0.05).

Efficacy of two different materials used in auricular acupressure on weight reduction and abdominal obesity.
Hsieh CH1, Su TJ, Fang YW, Chou PH.
US National Library of Medicine, National Institute of Health

The results suggest that auricular acupressure is a reasonable option for the treatment of overweight and obesity in young adults.

Effects of auricular acupressure combined with low-calorie diet on the leptin hormone in obese and overweight Iranian individuals.
Mahsa Darbandi, Sara Darbandi, Majid Ghayor Mobarhan, Ali Akbar Owji, Baxiao Zhao, Kambiz Iraji, Hamid Abdi, Mehdi Saberfiroozi, Mohsen Nematy, Mohammad Safarian, Mohammad Reza Parizadeh, Parisa Abbasi, Masoud Salehmoghadam, Majid Fardaei, Mohammad Hossein Dabbaghmanesh, Gordon Ferns, Pooneh Mokarram
Acupunct Med 2012;30:3 208-213

Participants who received auricular acupressure showed significant reductions in their plasma leptin levels (18.57%, p<0.01) as well as in their body fat mass (4%, p<0.05). These changes were not observed in the control group. The reduction in leptin was significantly greater in the acupressure group than the controls.

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