Les Fascias
Un documentaire passionnant sur le monde des fascias, un organe qui recouvre tout à l’intérieur, et qui pèse en moyenne 20 kilos ! Et par la même occasion: la preuve …
Les Fascias Lire la suiteÉtiquette : stress
Mini-méditation pour les Nuls
Si (comme moi) vous n’arrivez pas à méditer, essayez l’exercice d’acupression douce ci-dessous. Il ne prend que quelques minutes, et peut se pratiquer n’importe où, debout ou confortablement assis. Il …
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Hypertension et acupression
Sentez-vous ces nœuds entre vos omoplates? Ce sont des points d’acupression bloqués. Les dénouer peut libérer l’énergie vitale et bénéficier vos poumons et votre cœur. Ces points d’acupression peuvent soulager …
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L’Acupression pour maigrir?
Puis-je réellement appliquer une pression avec mes doigts et … maigrir? Pour perdre votre excès de poids vous avez probablement tout essayé, comme tout le monde, et pas vraiment vu …
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Le défi anti-stress: 20 jours pour redevenir zen
20 jours pour réduire votre stress, c’est le défi anti-stress que vous lance Aina du Skyspa! Découvrez chaque jour, pendant 20 jours, des conseils pratiques pour gagner en sérénité, à …
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Apprenez à détendre vos mâchoires pour le stress de la rentrée
Bientôt la rentrée, bientôt le retour au boulot, bientôt le stress quotidien. Le stress (et aussi les appareils dentaires, qui concernent les adultes autant que les enfants!), génère souvent des …
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Comment entrer en cohérence cardiaque
Un rythme cardiaque harmonieux (« cohérent ») aide le cerveau à lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression. La cohérence cardiaque est une méthode très simple qui peut être utilisée par …
Comment entrer en cohérence cardiaque Lire la suite La Cohérence Cardiaque
La mesure des intervalles entre les battements cardiaques valide les intuitions des poètes : notre cœur bat au rythme de nos émotions. Mais l’influence de l’esprit sur le cœur n’est …
La Cohérence Cardiaque Lire la suite
Calme instantané: le point d’acupression anti-stress
Localisation du point d’acupression anti-stress Appliquer une pression ferme sur la peau charnue entre l’index et le pouce (où se situe le point d’acupression / acuponcture appelé «hoku ») est un …
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Point d’acupression: Porte du Vent (VG16)
Noms du point d’acupression VG16:Vaisseau Gouverneur 16, VG16, Porte du Vent, Palais du Vent, Feng Fu. Pour quoi:Ce point est efficace pour soulager les maux de tête, la raideur du …
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Point d’Acupression: Hoku (GI4)
Noms du point d’acupression GI4:Gros Intestin 4, GI4, Union de la Vallée, Hoku, He Gu Pour quoi:Ce point est fabuleux car il sert à traiter la douleur et la tension …
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