Les Reins et le sommeil

Le Sommeil et le Méridien des Reins

Pour la médecine traditionnelle chinoise, les Reins sont fondamentaux pour l’énergie vitale: non seulement ils stockent l’énergie que l’on récupère au jour le jour, mais ils sont le siège de l’énergie ancestrale insufflée par les parents au moment de la conception.

Nous n’avons aucun moyen d’augmenter notre énergie ancestrale. C’est un capital fixe transmis par la lignée, qui s’amenuise petit à petit. En revanche, nous pouvons influer sur le reste de notre Qi: tous les jours, nous absorbons du Qi à travers la nourriture, l’eau, l’air, l’exercice physique et les relations avec autrui. La qualité de ces sources se traduit donc directement en qualité de notre propre vitalité.

Un autre moyen de régénérer notre stock de Qi est le sommeil.

Pour des raisons étranges, le sommeil est mal vu dans notre culture occidentale: les personnes qui nécessitent plus de 8 heures de sommeil par nuit pour récupérer sont soupçonnées de paresse, et il est souvent considéré comme ringard de se coucher avant minuit, voire vers 22h. Or toutes les sphères de notre être ont besoin de sommeil chaque jour, et nous sommes tous uniques face au sommeil: certains ont besoin de 6 heures, d’autres de 9 heures, certains ont besoin de se coucher tôt, d’autre de se lever tard. Le principal est d’apprendre à connaître ses besoins, et de s’y tenir le plus possible.

Par ailleurs, chaque méridien a un créneau horaire préféré, qu’il est intéressant d’intégrer dans son style de vie. Par exemple, les Reins sont énergétiquement les stars de 17h à 19h. Un petit somme à ce moment-là est particulièrement indiqué en cas de manque de sommeil.


Pour travailler le point R1 et rouvrir le passage d’énergie dans tout le méridien des Reins, essayez la réflexologie plantaire.
Pour retrouver une qualité de sommeil et lutter contre l’insomnie, essayez mon Programme Sommeil: l’Acupression pour mieux dormir.
Mieux dormir avec l'Acupression, Anne Cossé

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Praticienne Certifiée d'Acupression, Maître de Reiki, Auteure | annecosse.com

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2 Comments on “Les Reins et le sommeil”

  1. Bonjour, tout d’abord merci pour ce site très intéressant. Ayant des problèmes de vessie instable suite à de la radiothérapie, existe t il un ou des points d’acupression pour réduire ces effets très désagréables. Merci d’avance

    1. Bonjour Martyne, merci pour vos remerciements 🙂 Vous pourriez renforcer votre Méridien de la Vessie, en travaillant ses points principaux: http://www.acupression.fr/meridien-vessie/ En particulier le premier (V1) et V2. Appuyez sur les points le long de ce méridien, notez ceux qui sont sensibles, et appuyez sur ceux-ci pendant environ 1 minute, une à deux fois par jour. Le lendemain, si un des points n’est plus sensible, ignorez-le. Lorsque plus aucun des points ne sera sensible, vous aurez rééquilibré tout le méridien. Ensuite concentrez-vous sur V1. Vous pourriez également vous offrir une séance d’acuponcture (ou une série), ce serait plus rapide et puissant dans votre cas.

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