Soigner l’arthrose est une quête pour 10 millions de personnes en France.
Lorsque l’on souffre d’arthrose, une ou plusieurs des articulations du corps sont douloureuses, gonflées, enflammées. Chaque geste fait souffrir, et adieu les jeux et l’exercice physique ! Certaines personnes ne peuvent plus monter ni descendre un escalier. D’autres sont totalement immobilisées.
Les médicaments anti-inflammatoires, la cortisone et les analgésiques chimiques (anti-douleurs) fonctionnent dans un premier temps. Miracle, vous pouvez à nouveau ouvrir un pot de confiture, casser des noix, jardiner ! Vous redécouvrez les petits plaisirs de la vie pendant plusieurs mois, peut-être même quelques années.
Survient alors une crise d’arthrose plus violente et durable qu’à l’ordinaire. Confiant(e), vous avalez pilule sur pilule, pendant une semaine, dix jours, quinze jours… et vous vous apercevez que, non seulement l’effet n’est plus si efficace, mais que votre digestion se dérègle. Diarrhées, constipations, douleurs à l’estomac, puis saignements, vous vous demandez si vous devez continuer à prendre ces médicaments ou si vos douleurs d’arthrose ne sont pas préférables!
Malheureusement, vous avez raison de vous poser la question. L’arthrose est causée par une inflammation du cartilage, ces coussins qui protègent le bout des os, et qui leur permettent de se frotter l’un contre l’autre en souplesse. En cas d’arthrose, des agents inflammatoires dans les articulations détruisent le cartilage, qui se fissure, se craquèle, et peut disparaître complètement, laissant les os à nus. Lorsque vous bougez, les bouts de vos os frottent directement l’un contre l’autre, ce qui fait mal et aggrave encore l’inflammation, et donc le gonflement des articulations.
Les médicaments actuels, y compris les plus récents ne font que bloquer la douleur. Ils n’ont pas d’effet sur le cartilage, qui continue à se dégrader. C’est pourquoi ils sont efficaces à court terme. A long terme, leur efficacité baisse, jusqu’à devenir inexistante lorsque tout votre cartilage a disparu. Et il ne reste plus que les effets secondaires (qui peuvent être graves).
La recherche scientifique récente montre que la médecine naturelle offre des solutions très intéressantes contre l’arthrose. De fait, de nombreuses personnes sont parvenues à se débarrasser totalement de leurs douleurs grâce à des solutions naturelles.
Contre la douleur : l’HARPAGOPHYTUM
L’harpagophytum se vend aujourd’hui partout. Le succès est tel que la culture d’harapagophytum serait en train de provoquer un désastre écologique (de plus) en Afrique. Cette plante est en effet récoltée dans les déserts sableux d’Afrique du Sud et de Namibie. Les racines sont utilisées pour fabriquer des gélules qui renferment les principaux principes actifs : harpagoside, harpagide, procumboside, procumbide, des substances anti-inflammatoires et analgésiques.
Pour les personnes souffrant de rhumatismes, des cures de cette plante apportent en général un soulagement rapide et spectaculaire qui peut aider à réduire les doses des médicaments. Beaucoup disent ne plus pouvoir s’en passer.
L’harpagophytum serait aussi efficace que des médicaments pour calmer les inflammations et les douleurs de l’arthrose si l’on en croit l’ensemble des études conduites sur le sujet.
Le GINGEMBRE, un anti-inflammatoire méconnu
Supprimer la douleur ne suffit pas. Il faut également réduire l’inflammation, car l’inflammation est produite par des agents (les interleukines) qui détruisent le cartilage.
La médecine ayurvédique décrit le gingembre (Zingiber officinale) comme la plante de référence pour combattre les inflammations de toutes natures. Des recherches très récentes ont confirmé le caractère anti-inflammatoire des composés du gingembre. En fait, certains chercheurs estiment que le gingembre pourrait faire jeu égal avec des médicaments de dernière génération.
C’est en s’appuyant sur son usage ancestral que des chercheurs ont eu l’idée en 1992 de tester de la poudre de gingembre dans l’arthrose. Après 3 mois d’utilisation, les trois-quarts des patients ont vu leur état s’améliorer.
Toutefois, nous n’en sommes qu’au début des études sur le gingembre dans l’arthrose, et il faut attendre la confirmation des résultats avant de confirmer son efficacité.
Ralentir la maladie avec les ACIDES GRAS OMEGA-3
La troisième arme stratégique contre l’arthrose est une substance qui permet de ralentir la maladie. Il s’agit des oméga-3.
L’efficacité des oméga-3 est désormais incontestable et reconnue par la médecine conventionnelle. Ce sont des acides gras (constituants des graisses) que l’on trouve dans les légumes à feuilles vertes, les noix, les poissons gras (anchois, hareng, maquereau, sardine, saumon), les graines de lin, les huiles de colza, de noix et de lin. Une fois absorbés, ces acides gras donnent naissance à des substances qui ont des propriétés anti-inflammatoires puissantes.
Pour réparer le cartilage : GLUCOSAMINE et CHONDROITINE
Enfin, deux substances naturelles pourraient même contribuer à inverser le processus d’arthrose, autrement dit réparer le cartilage et rajeunir les articulations de plusieurs années.
Dans le cartilage on trouve des « molécules-éponge » (les protéoglycanes), qui attirent et conservent l’eau, et assurent ainsi la souplesse et l’élasticité des tissus articulaires. Sans elles, le cartilage est incapable d’absorber les chocs: il craque, se fissure et peut s’user complètement.
Pour que les cellules de nos articulations puissent fabriquer ces molécules, elles ont besoin de deux substances : la glucosamine et la chondroïtine. Normalement, les chondrocytes les synthétisent à partir du glucose des aliments au terme de plusieurs réactions biochimiques. Mais dans l’arthrose, les chondrocytes, même bien alimentés en glucose ne parviennent plus à accomplir correctement leur tâche. Les chercheurs ont découvert qu’on obtenait de bien meilleurs résultats en apportant directement aux chondrocytes la glucosamine et la chondroïtine préformées, sous la forme de suppléments par voie orale. Ces substances peuvent dans certains cas stimuler la production de protéoglycanes et à normaliser le métabolisme du cartilage. Non seulement ce dernier ne dégénère plus, mais du cartilage neuf peut être reconstruit.
L’ACUPRESSION pour la douleur
Pour tout type de douleur, stimuler le point d’acupression Gros Intestin 4 (GI4, Hoku) apporte un soulagement. Cet article décrit comment le localiser et le travailler.
Sources :
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Santé et Nutrition
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Bonjour,
Je viens de commander le tapis zen et son coussin.
J ai la fibromyalgie.
Mais également de l ostéoporose et de l arthrose comme toutes les femmes de 60 ans,
Ai-je fais une erreur en l achetant.
Bien à vous.
Très bon achat! L’ostéoporose et l’arthrose ne sont pas des contre-indications. En revanche n’hésitez pas à parler à votre médecin de vos séances de tapis d’acupression.