L’acupression peut être un recours efficace (et naturel) pour rééquilibrer un retard du cycle menstruel.
Travailler sur ces points peut vous aider à vous rétablir plus rapidement.
L’acupression pour les règles est simple. Vous n’êtes pas obligée d’utiliser tous ces points à la fois. La stimulation d’un ou deux d’entre eux, dès que vous avez un moment dans la journée, peut suffire. A vous de trouver ce qui vous convient le mieux.
Point d’Acupression GI4 — Hoku
Nom Chinois: 合 谷
Localisation: Sur le dos de la main, à l’endroit le plus élevé du muscle qui fait saillie lorsque le pouce et l’index sont rapprochés. À mi-chemin entre le pouce et l’index, à environ un travers de pouce au-dessus de l’intersection.
Bienfaits: retard des règles, absence de menstruation chez les femmes fertiles sans grossesse, syndrome prémenstruel (SPM).
Autres bienfaits: soulage la douleur et l’inflammation de la main, du poignet, du coude, de l’épaule et du cou; soulage les maux de tête, yeux rouges, douleurs oculaires, saignements de nez, maux de dents, maux de gorge, gonflement du visage, fièvre, douleurs abdominales, constipation; rééquilibre l’énergie dans le corps suite aux effets secondaires de la radiothérapie et de la chimiothérapie.
Point d’Acupression RP10 — Yin Bai
Nom Chinois: 隱白
Localisation: lorsque le genou est fléchi, à 3 largeurs de pouce au-dessus du bord supérieur de la rotule, sur le côté médial de la cuisse; ce point est souvent sensible, voire douloureux.
Bienfaits : saignements utérins, menstruations irrégulières, règles douloureuses, symptômes prémenstruels, absence de règles chez les femmes fertiles sans grossesse.
Autres bienfaits: en cas de douleur au genou, douleur dans la partie médiane de la cuisse; troubles cutanés, eczéma, acné, furoncles, boutons de fièvre, urticaire, plaies dans la bouche; diabète, intoxication par les fruits de mer, tout empoisonnement du sang, infection des reins, infection de la vessie, septicémie, troubles de l’immunodéficience, diminution des globules blancs dans le sang, maladies du sang, troubles de la thyroïde.
Point d’Acupression RP6 — San Yin Jiao
Nom Chinois: 三陰交
Localisation: sur la face interne de la jambe, à quatre travers de doigts au-dessus de la partie interne de la cheville.
Bienfaits: menstruations irrégulières, saignements utérins, aménorrhée, syndrome prémenstruel.
Autres bienfaits: en cas de distension abdominale, selles molles avec aliments non digérés; dépression clinique, troubles de l’immunodéficience, fatigue chronique; impuissance, faible taux de sperme, stérilité chez l’homme et la femme, régulation de la fonction hormonale, faible désir sexuel chez l’homme et la femme, douleurs des organes génitaux externes; verrues, hémorroïdes, varices; insomnie, membres froids, effets secondaires de la radiothérapie et de la chimiothérapie.
Il est important de boire beaucoup d’eau tiède ou chaude après le travail, pour aider le corps à éliminer les substances toxiques dans votre corps. Ce principe est à suivre pour l’acupression en général et pour l’acupression pour les règles en particulier.
Attention: En cas de troubles récurrents vous devez consulter un professionnel de la santé, en particulier un.e gynécologue. En cas de condition médicale, vous devez également demander le feu verts à votre médecin avant de pratiquer l'acupression.
