Étiqueté : anxiété

mantra aum

Mantra pour les Nuls

[credit mandala: Sue O’Kieffe] La répétition en silence d’un mantra (sanskrit ; devanāgarī : मन्त्र ), mot ou phrase ayant une signification spirituelle dans l’hindouisme, le bouddhisme, le sikhisme et le jaïnisme, est une...

Comment entrer en cohérence cardiaque

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Un rythme cardiaque harmonieux (« cohérent ») aide le cerveau à lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression. La cohérence cardiaque est une méthode très simple qui peut être utilisée par tout le monde, en...

Point d'acupression R27, Reins 27, Palais Elégant

Point d’acupression: Palais Elégant (R27)

Noms du point d’acupression R27: Reins 27, R27, Palais Elégant, Shufu Où: Le point d’acupuncture/acupression Rn27 se situe sur le creux en plateforme juste sous la protubérance des clavicules. Lorsqu’on appuie fermement, ces points...

Point d'acupression Maître du Coeur 6, MC6, Porte de l’Interne

Point d’acupression: Porte de l’Interne (MC6)

Noms du point d’acupression MC6: Maître du Cœur 6, MC6, Porte de l’Interne, Nei Guan. Pour traiter quoi? Ce point est efficace en cas de nausée et d’anxiété. Il est utilisé pour lutter contre...