Soulager les courbatures avec l’acupression

Courbatures, acupression
Soulager les courbatures

Le plaisir de se dépenser à fond dans une séance de gym et la satisfaction des résultats font du bien. Les muscles endoloris ou noués qui s’en suivent? Pas tellement. Et même si le massage, la chaleur, la glace et les analgésiques peuvent aider, ces remèdes ne pas toujours suffisants.

La médecine traditionnelle chinoise est utilisée depuis des milliers d’années pour traiter à peu près tous les maux, y compris pour stimuler votre forme physique et calmer la douleur.

Une séance de gym n’est efficace que si les muscles peuvent ensuite se développer lorsque vous êtes au repos. L’acupression peut aider.

L’application d’une pression ferme avec les doigts ou un outil sur les points d’énergie du corps équilibre la circulation et stimule les capacités de guérison naturelles du corps. Chaque point est relié par le méridien où il se situe à des affections spécifiques (blessures, douleur), c’est pourquoi appuyer quelque part sur votre pied peut en fait soulager une tension musculaire dans les jambes.

L’acupression est simple à pratiquer (quand vous connaissez la localisation des points) et le soulagement est rapide, voire immédiat.

Un des points les plus efficaces pour les sportifs est Gros Intestin 4, qui se situe entre le pouce et l’index. Une pression sur ce point aide à soulager tout type de douleur dans le bas du dos, par exemple suite au soulèvement de poids.


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Praticienne Certifiée d'Acupression, Maître de Reiki, Auteure | annecosse.com

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