Noms:
Estomac 36, E36, Trois Lieues, Zu San Li
Pour traiter quoi:
C’est le point de l’énergie physique, dont la légende dit qu’il peut permettre de courir 3000 miles! Si vous faîtes du sport de fond, et avez besoin d’endurance et de résistance physique, travaillez ce point. Sans aller jusque là, si vous êtes en manque de sommeil, stimulez ce point le matin et après le déjeuner (il est situé sur le méridien de l’Estomac, et vous aiderez ainsi par la même occasion la digestion, qui utilise environ 50% de l’énergie vitale). C’est un des points utilisés pour perdre du poids.
Où:
Sur le côté extérieur du tibia (jambe droite et gauche), à quatre travers de doigts au-dessous de la rotule. C’est la zone qui bouge lorsque vous fléchissez le pied. Ce point est un des plus difficiles à trouver.
Comment:
Ce point est situé dans une zone musculeuse, il demande une pression très forte.
Il y a 2 façons de travailler ce point:
- Assis, jambes pliées, pieds à plat sur le sol. Roulez une balle de ping pong sur chaque point (jambe droite et jambe gauche), en appuyant le plus fort possible. Si la force de vos pouces suffit, utilisez vos pouces.
- Assis, jambes tendues à plat sur le sol. Dans cette position, on peut appliquer une pression verticale en utilisant le poids de son corps, ce qui est plus reposant (et plus efficace).
