Noms du point d’acupression GI4:
Gros Intestin 4, GI4, Union de la Vallée, Hoku, He Gu
Pour quoi:
Ce point est fabuleux car il sert à traiter la douleur et la tension (physique et psychologique), ce qui englobe de nombreux problèmes: maux de tête, constipation, insomnie, stress, épaules et cou tendus.
n.b.: Il est conseillé de consulter un médecin en cas de condition médicale. Ne pas utiliser ce point sur une femme enceinte.
Où:
Hoku se situe sur le dos de la main, dans le creux de la pince entre pouce et index.
Comment stimuler ce point:
Placez le pouce de l’autre main sur le point, et l’index sur la paume. Effectuez de petits mouvements circulaires avec le pouce jusqu’à ce que vous sentiez le point. Il est souvent sensible.
La main qui tient le point doit être détendue.
Mains bien placées, mais crispées:
Mains bien placées, et détendues:
Maintenez la pression pendant 10 à 15 secondes, et adaptez en fonction de l’état du point. Lorsque le point se débloque, on sent un afflux de Ki, comme un barrage qui cède. Attendez que le flux se calme avant de retirer le pouce.
Si vous devez stimuler le point pendant plus longtemps, faîtes attention à ne pas crisper vos mains. Adaptez la pression en fonction de la douleur: relâchez légèrement en cas de douleur trop forte.
Bonjour j ai un soucis de machoire depuis 7ans. Depuis presque 8mois j arrive plus a ouvrir et bouger de droite a gsuche. J ai consulté un osteo. Ol m remis l articulation a gauche qui etait trop en bas. Mais lorsque je mets mon doigts su fons tout le long de l articulation c est douloureux. Egalement le long de l oreille au dessus et su dessous. Je masse regulierement depuis dans la bouche. Est ce juste. Merci de me conseiller
Bonsoir, il me semble que vous ne devriez pas masser cette zone, qui paraît inflammée et/ou avec d’autres problèmes sérieux. Je vous recommande de voir un médecin rapidement et de faire faire des examens poussés. Je suis désolée que l’acupression ne soit pas la solution.
Pour Monnard :
Bonjour,
J’ai aussi des soucis au niveau de la mâchoire (malocclusion) -> difficulté à ouvrir la bouche à + 2 doigts, douleurs au niveau des articulations de la mâchoire, crépitement dans les oreilles, sensation oreilles bouchées… (parfois maux de tête, épaule, bras…) j’ai été diagnostiquée : SADAM (+/et arthrite rhumatoïde) vous devriez en parler à votre médecin traitant. J’ai eu une radio réalisée par mon dentiste qui m’a prescrit une gouttière (luxation des 2 côtés) là elle va me faire un courrier pour m’envoyer sur Bordeaux. Espérant vous avoir aidé.
Bon courage
Bonjour,
On m’a diagnostiqué à peu près les mêmes problèmes (ouverture buccale limitée, luxations ménisques des deux côtés dont irréductible à droite) , je voudrais savoir ou vous en êtes aujourd’hui et si vos soucis ont été réglés
Je vous remercie infiniment pour votre réponse
J’aimerais savoir ci il existe un point pour le mal de dos et jambes merci.
Le mal de dos a de nombreuses possibles causes, y compris des problèmes de ventre. Idem pour les jambes: les problèmes sont variés. Il vous faut consulter un professionnel qui puisse faire une évaluation complète.