Point d’Acupression: Hoku (GI4)

Point d'acupression GI4 (Gros Intestin 4) Hoku
point d'acupression GI4

Noms du point d’acupression GI4:
Gros Intestin 4, GI4, Union de la Vallée, Hoku, He Gu

Pour quoi:
Ce point est fabuleux car il sert à traiter la douleur et la tension (physique et psychologique), ce qui englobe de nombreux problèmes: maux de tête, constipation, insomnie, stress, épaules et cou tendus.
n.b.: Il est conseillé de consulter un médecin en cas de condition médicale. Ne pas utiliser ce point sur une femme enceinte.

:
Hoku se situe sur le dos de la main, dans le creux de la pince entre pouce et index.

Comment stimuler ce point:
Placez le pouce de l’autre main sur le point, et l’index sur la paume. Effectuez de petits mouvements circulaires avec le pouce jusqu’à ce que vous sentiez le point. Il est souvent sensible.
La main qui tient le point doit être détendue.

Mains bien placées, mais crispées:

Hoku, Union de la Vallée, Gros Intestin 4, GI4

Mains bien placées, et détendues:

Hoku, Union de la Vallée, Gros Intestin 4, GI4

Maintenez la pression pendant 10 à 15 secondes, et adaptez en fonction de l’état du point. Lorsque le point se débloque, on sent un afflux de Ki, comme un barrage qui cède. Attendez que le flux se calme avant de retirer le pouce.

Si vous devez stimuler le point pendant plus longtemps, faîtes attention à ne pas crisper vos mains. Adaptez la pression en fonction de la douleur: relâchez légèrement en cas de douleur trop forte.


A propos de Anne

Praticienne Certifiée d'Acupression, Maître de Reiki, Auteure. www.annecosse.com

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2 Commentaires pour “Point d’Acupression: Hoku (GI4)”

    1. Le mal de dos a de nombreuses possibles causes, y compris des problèmes de ventre. Idem pour les jambes: les problèmes sont variés. Il vous faut consulter un professionnel qui puisse faire une évaluation complète.

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