Améliorer sa santé grâce à la réflexologie plantaire

exercices de réflexologie plantaire

Apprenez à vous faire du bien vous-même avec ces exercices faciles.
Une belle façon d’appréhender cette pratique reconnue et de profiter de ces bienfaits aisément!


Expédition en 1 à 2 jours ouvrés
France: 6€ • Autres pays

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Bien plus qu’un massage des pieds, la réflexologie plantaire est une technique d’acupression qui permet de rééquilibrer le système nerveux en exerçant une pression sur des zones bien précises du pied.

L’acupression est une technique de soin ancestrale. Grâce à cette approche, explicitée et illustrée dans ce Cahier Pratique au travers de la réflexologie plantaire, vous pouvez pratiquer des exercices bénéfiques pour votre vitalité. L’acupression au service de votre santé, chez vous, simplement !

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La santé par les pieds

  • Gestion de l’anxiété
  • Réduction des douleurs
  • Vitalisation
  • Amélioration de la souplesse des chevilles et des pieds…

La réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps, renforce la capacité d’auto-guérison et permet de mieux résister aux maladies.

Elle est une des trois grandes disciplines de la médecine chinoise, avec la phytothérapie et l’acupuncture.
A ces trois techniques fondamentales viennent s’ajouter la diététique et les gymnastiques énergétiques basées sur la circulation harmonieuse du chi : Tai-chi, Qi gong…

Retrouvez dans ce Cahier Pratique les concepts fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise afin de comprendre comment fonctionne la réflexologie:

  • La première partie de ce cahier pratique vous permet de comprendre les bases de l’acupression et de la réflexologie plantaire.
  • La deuxième partie vous propose des exercices pratiques illustrés ainsi que des produits pour vous aider à pratiquer facilement chez vous.
  • Une planche descriptive vous permettra d’identifier facilement les zones à stimuler sous les pieds en fonction de vos besoins.
  • En annexe, les schémas des méridiens du pied et de la cheville vous aideront à optimiser votre pratique.

Utilisez la cartographie précise de la plante des pieds ainsi que les exercices proposés pour pratiquer sur vous-même en fonction de vos besoins.

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exercices de réflexologie plantaire   livre de réflexologie plantaire

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Cahier pratique de 46 pages
ISBN : 979-1-097-23600-7
Éditions Vivre-Mieux

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Le Pack avec Bâtons en bambou

La réflexologie plantaire s’exerce soit avec la main soit à l’aide d’un bâton spécial appelé bâton de réflexologie.
La pointe arrondie du bâton de réflexologie permet de masser et presser sur les points d’acupuncture. La pointe plus fine du bâton de réflexologie stimule très précisément le point de réflexologie visé.

bâtons de réflexologie plantaire

Afin de vous accompagner dans votre pratique de réflexologie plantaire, ce set de 3 bâtons en bambou vous permettra d’affiner votre geste et de préserver vos mains lors de séances longues ou répétées.

bâton de réflexologie plantaire

bâton de réflexologie plantaire

 

Chacun de ces 3 bâtons a sa particularité :

  1. Bâton d’une longueur de 14 cm: un bout « boule » (diamètre 1,5 cm) et un bout « spatule » (largeur 1,8 cm, épaisseur 0,2 cm).
  2. Bâton d’une longueur de 14,5 cm: un bout « boule » avec plat sur le dessus (diamètre du plat 1 cm) et un bout pointe arrondie.
  3. Bâton d’une longueur de 11,1 cm: un bout « boule » ovoïde (diamètre 1 cm) et un bout biseau arrondi (largeur 1,5 cm, longueur 2 cm).

Les stries et la matière permettent une bonne prise en main sans glisser.

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Prix du Pack (livre + coffret de 3 bâtons): 22€ TTC


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Ces bâtons sont également utilisables en réflexologie palmaire, faciale et en acupression.

bâton de réflexologie palmaire


Boutique Acupression & Bien-Etre, Anne Cossé